비타민B군 효능·복용법·추천 대상 완벽 가이드
요즘 갑자기 너무 피곤하신가요? 집중력이 저하되고 손발 저림의 증상이 있으신가요? 비타민 B군은 에너지 대사와 신경 건강, 피부 개선, 면역력 강화 등 다양한 역할을 담당하는 필수 수용성 비타민입니다. 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 과로로 인해 결핍이 쉽게 발생하며, 피로, 집중력 저하, 피부 트러블, 신경통 등 다양한 증상이 나타납니다. 특히 학생, 직장인, 운동선수, 임산부 등은 체내 소모가 많아 적극적인 섭취가 필요합니다. 비타민 B군은 음식과 영양제를 통해 보충할 수 있으며, 복합제 형태가 흡수율과 효과 면에서 유리합니다.비타민B군 효능 및 필요한 대상비타민B군이란?8종 비타민B군 종류와 역할수용성 비타민의 특성과 대사 과정비타민B군 주요 효능에너지 생성과 피로 회복뇌 건강과 신경 기능 보..
